![Хек в мультиварке - диетический рецепт Хек, тушенный с картофелем в мультиварке](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2015/04/17/riba.1.jpg)
Хек в мультиварке: как приготовить? Филе хека в мультиварке: рецепт
Хек — рыба полезная и нежирная, бюджетная и вкусная. Его чаще всего запекают или жарят, дополнив овощами и специями. Мой вариант настолько прост, что вам почти ничего не надо будет делать. Очень быстрый, экономный и легкий рецепт приготовления хека в мультиварке. Такая рыбка отлично подойдет к гарниру на обед или к овощному легкому салату на ужин.
![Готовим рыбу под томатным соусом Рыба хек в мультиварке](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/126/big_125877.jpg)
![Готовим рыбу под томатным соусом Хек тушеный в мультиварке](https://topfood.club/assets/cache_image/uploads/recipes/2023-03-15-l74cnm-varenaya-ryba_756x0_62c.jpg)
![Разделы меню кулинарии Хек в мультиварке — просто объедение](https://s1.webspoon.ru/receipts/2023/3/48378/orig_48378_2.jpg)
![Меню учётной записи пользователя Хек в мультиварке](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/574/big_573051.jpg)
![Форма поиска Хек запечённый с овощами в мультиварке](https://i.ytimg.com/vi/V7dX5WPHaq4/maxresdefault.jpg)
![Как приготовить: Хек запечённый с овощами в мультиварке](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/cat/u-7ae7a888212cb8684e114a311c849110.jpg)
![Рецепт с овощами Хек в мультиварке](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipes/24428.jpg)
![Форма поиска Вкуснейший хек с овощами в мультиварке](https://img.povar.ru/mobile/54/45/fd/06/riba_hek_v_multivarke-175140.jpg)
![Тушеный хек в мультиварке Филе хека с зеленью в мультиварке](https://alimero.ru/uploads/images/00/66/62/2015/07/27/edcafd_wmark.jpg)
![Как приготовить филе хека с зеленью в мультиварки Рыба хек в мультиварке](http://i.fotorecept.com/product/2016/06/100799.png)
![Продукты для рецепта](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/5fa9d45106800.jpg)
РУ Войти Регистрация Бедро и голень индейки в духовке. Меню Читают Новые. Меню Закрыть.
- Ингредиенты
- Эта рыба является очень полезной для здоровья.
- Если захотелось порадовать себя и близких полезным и вкусным блюдом из рыбы, обязательно нужно вспомнить о хеке. Приготовить хек в мультиварке будет несложной задачей даже для начинающего кулинара.
- Время подготовки: 40 мин.
![Пошаговый фоторецепт хек в мультиварке рецепты тушеный | Дзен](https://i.ytimg.com/vi/GBDW4cncT_I/maxresdefault.jpg)
![Главное меню Как приготовить хек в мультиварке рецепты](https://s1.webspoon.ru/receipts/2023/3/48378/orig_48378_0_xxl.jpg)
![Ингредиенты Хек тушеный в мультиварке — рецепт с фото пошагово](https://www.povarenok.ru/data/cache/2019mar/11/55/2503744_44564-710x550x.jpg)
![Состав / Ингредиенты: Филе хека с брокколи на пару в мультиварке Redmond RMC-M - internat-mednogorsk.ru](https://klopotenko.com/wp-content/uploads/2018/02/File-heka-s-kuskusom_siteWeb.jpg?v=1584007421)
![Пищевая ценность порции Хек в мультиварке - рецепт с фото на ккал и 7 мин.](https://i.ytimg.com/vi/V7dX5WPHaq4/hqdefault.jpg)
![Способ приготовления Рыба хек в мультиварке - пошаговый рецепт с фото на internat-mednogorsk.ru](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzcxMTA5L2NvdmVycy8zSm5IaGQuanBlZw.jpg)
Хек - вкусная рыба, которая не содержит мелких костей. И это очень важно для меня, так как рыбу я ввела в рацион своих деток со времен прикорма. Да и сам вкус хека нам нравится, а добавив к рыбке овощи, получим вкусное, сытное и полезное блюдо. А чтобы готовить было проще, предлагаю воспользоваться помощью мультиварки. Главное - заложить хек и овощи в правильной последовательности, включить режим "Тушение" и подождать, пока мультиварка сообщит о том, что аппетитное и полезное блюдо готово.
![Оставить отзыв](https://receptino.ru/images/ryba/mintaj-hek-putassu/hek/khek-na-paru-11.jpg)
![Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/226782/wgQmsHUjt39YBH0PAZovQ.jpg)
![Описание приготовления:](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/575/big_574603.jpg)
![Рецепт на пару](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_card/recipes/24428.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук!](https://www.povarenok.ru/data/cache/2019oct/13/17/2590713_47973-710x550x.jpg)
![Описание рецепта](https://www.patee.ru/r/x6/06/54/5e/640m.jpg)