![Диета Дюкана – особенности, этапы и меню на каждый день < Green Leaf Диета Дюкана: меню на каждый день недели, таблицы](https://justfitnes.ru/uploads/blog/7Nl0524-07-2019-22-58.jpg)
Атака по Дюкану
На сегодняшний день диетологами разработано огромное количество разнообразных диетических рационов, среди которых палеодиета, MIND, кето-диета , диета Аткинса и другие. За последние 20 лет огромную популярность приобрела диета Дюкана. Она на практике доказала свою эффективность, и принципов этого рациона придерживаются даже такие известные личности, как Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Карл Лагерфельд.
![Меню на каждый день по диете Дюкана Диета Дюкана: меню на каждый день и на неделю](https://i.pinimg.com/736x/b0/51/78/b05178a694c855f221e3f4a3484fb06c.jpg)
![Мы в социальных сетях Диета Дюкана: меню на каждый день, этапы, рецепты, таблица разрешенных продуктов](https://i.pinimg.com/736x/06/7a/ed/067aed655f5517a6f52ad17758385dad.jpg)
![Белочная диета Дюкана: меню на неделю для каждого этапа Диета Дюкана: меню на каждый день при «атаке» (таблица)](https://r2-item.ru/800/600/https/www.jofo.me/data/userfiles/18767/images/1131705-ataka-full-1.png)
![Продукты для диеты Дюкана (этапы «Круиз», «Консолидация», «Стабилизация») Диета Дюкана: рецепты, меню, продукты](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9hcnRpY2xlcy80NjAzL2NvdmVycy9TYXRZRWguanBlZw.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Рецепты по Дюкану](https://img.tsn.ua/cached/684/tsn-84ee4f9844c21d3af2b3cfbad2c9c711/thumbs/1200x630/b2/e7/cf61a01ca1b750c9828036fe2070e7b2.jpeg)
![Описание диеты Дюкана: суть и основные особенности Диета Дюкана: меню на неделю и основные принципы](https://www.eco-lakomka.ru/files/photo_dukan_10.jpg)
![Мобильное приложение Nur.kz Диета Дюкана Атака: меню на неделю, список разрешенных продуктов и рецепты приготовления блюд](https://i.ytimg.com/vi/HOg48JRFHao/maxresdefault.jpg)
![Этапы диеты Дюкана Меню для диеты Дюкана на каждый день](https://static.insales-cdn.com/images/articles/1/7190/56342/medium_девчуля_23.jpg)
![Общие принципы диеты Диета Дюкана: вкусное меню на первые 7 дней](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/20/756074348215205.jpg)
На первом этапе похудения кушать можно исключительно белковые продукты. Каждый следующий этап расширяет рацион питания. На втором этапе уже можно кушать овощи. На третьем — добавить кусочек твердого сыра и один фрукт в день, а помимо этого, на третьем этапе разрешено периодически устраивать себе «праздник желудка» и употреблять крахмалосодержащие продукты. Четвертый этап возвращает вас в привычное жизненное русло, к нормальному режиму питания.
![Содержание статьи: Атака по Дюкану (меню) — рецепты с фото](https://www.beauty-shop.ru/upload/resize_cache/iblock/0c5/1021_350_1821712164bebe8964a3cb4f91f48bb72/531819b.png)
![Последние новости Диета Дюкана: меню на каждый день при «атаке» (таблица) | Магия вкуса | Дзен](https://i.pinimg.com/736x/f4/fb/f3/f4fbf3ecdaae1b491ec25162194bd291.jpg)
![Диета Дюкана – особенности, этапы и меню на каждый день Диета Дюкана: меню на каждый день недели, таблицы](https://dukandiet.ru/files/user/tabl_poln_lp.png)
![Сезонное меню Диета Дюкана: меню на неделю и основные принципы](https://i.ytimg.com/vi/I1AB3rN2qsM/maxresdefault.jpg)
![Диета дюкана. Меню на каждый день. Таблица разрешенных продуктов.](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/62230/UUKz1pF0jzQKcYvsUf53pg.jpeg)
Опубликовано: 28 января , Современный ритм жизни, частые перекусы на ходу, отсутствие физических нагрузок негативно влияют на фигуру. Улучшить формы и сбросить лишний вес поможет диета Дюкана. В чем особенность диетического рациона и насколько он эффективен?
![Диета Дюкана](http://mirvkysa.ru/wp-content/uploads/2017/12/Принципы-Дюкана.png)