Диетическая селедка под шубой (без майонеза)
Автор Анна Семёнова. Ингредиенты Селедка. Йогурт натуральный. Оливковое масло. Лимонный сок. Реклама помогает Овкусе.
Традиционная селедка под шубой — очень вкусный, и в принципе, полезный салат, поскольку включает лишь отварные овощи, яйца и слабосоленую сельдь. Чтобы приготовить диетический вариант рецепта селедки под шубой, достаточно сделать салат без майонеза, а заправить его более полезным низкокалорийным соусом. Вкус у блюда останется прежним, при этом калорийность уменьшится в разы. Поскольку салат включает лишь отварные овощи и рыбу, стоит обратить внимание на эти продукты, а именно — приготовление овощей и выбор селедки. Как известно, если варить овощи в кастрюле, они теряют половину витаминов и полезных веществ. Поэтому, чтобы салат имел более высокую пищевую ценность, морковь, свеклу картофель — если кладете предпочтительнее готовить иными способами.
- Описание рецепта
- ПП салат на Новый год. Ингредиенты Сельдь 1 шт.
- Пищевая ценность блюда «Диетическая сельдь под шубой» на грамм :.
- В году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая.
Худеющим тоже хочется "шубу"! Уверена, все худеющие со мной согласятся! А что нужно сделать, чтобы "шуба" перестала быть жирным калорийным салатом? Правильно, заменить майонез на натуральный йогурт, а картофель - на полезный и насыщенный полезными жирами авокадо. И в завершение, давайте заменим привычный верхний слой из свеклы на легкий свекольный мусс! Итого, что мы получим?
Похожие статьи
- Как сделать подсветку на приборах
- Поделки дома в школе - Оригинальные поделки своими руками. Поделки своими руками
- Новогодние поделки из бумаги ёлки - Поделка елочка своими руками - как сделать елку из бумаги, ниток
- Бесплатная выкройка женской жилетки - Выкройки женских пальто и шуб Магазин выкроек для